Toutes Les vidéos sur le volley
Les règles du Volley
Les fautes de bases
Connaître les zones, positions et rôles des joueurs
L’équipement de base du joueur
Quel ballon choisir au volley
Échauffement individuel – la passe
Échauffement individuel – la manchette
Échauffement individuel – l’attaque
Échauffement à deux – passes
Échauffement à deux – la manchette
Échauffement à deux – l’attaque
Échauffement à deux – la passe
Échauffement à trois – la manchette
Échauffement à trois – l’attaque
Service à la cuillère et service tennis
Faire une passe avant
Faire une manchette
Apprendre la reception
Apprendre à défendre
Apprendre le contre
Le service smashe puissant et smashe flottant
Exercice de service – franchir le filet
Exercice de service – la précision
Exercice de service contrôler la précision et la puissance
Exercice de service jeu de précision
Exercice de réception la réception place
Exercice de réception la réception en mouvement
Exercice de réception jeu de replacement
Exercice de passe travailler sa position de passe
Exercice de passe la passe courte placée
Exercice de passe la passe longue placée
Exercice de passe la passe en mouvement
Exercice d’attaque sauter pour attaquer
Exercice d’attaque attaquer place
Exercice d’attaque attaquer en mouvement
Exercice d’attaque jeu d’attaque
Exercice de contre sauter pour contrer
Exercice de contre empêcher le ballon de passer
Exercice de contre d’attaque
Exercice de contre jeu contre
Exercice de défense plonger et rouler
Exercice de défense renvoyer et contrôler en manchette
Exercice de défense contrôler une attaque
Exercice de défense défendre sur une attaque